La lombare compensa sempre quello che le strutture intorno non fanno: ✖️ anche che non […] https://peertube.uno/videos/watch/7a40f9c2-64a5-42ac-830f-4566edd47eed La lombare compensa sempre quello che le strutture intorno non fanno: ✖️ anche che non si muovono ✖️ bacino fuori controllo ✖️ core che non stabilizza Più compensa, più aumenta tensione e rigidità. È un circolo che non si rompe lavorando solo sulla schiena. Questa routine lavora sulla causa: → mobilità delle anche → controllo del bacino → stabilità lombare profonda Non per bloccare la schiena. Per renderla forte e tollerante al carico. Il corpo non ha bisogno di paura. Ha bisogno di movimento fatto bene. #maldischiena #lombalgia #mobilità #mobilitàanche #core Wed, 19 Aug 2026 17:54:23 GMT https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html PeerTube - https://peertube.uno La lombare compensa sempre quello che le strutture intorno non fanno: ✖️ anche che non […] https://peertube.uno/lazy-static/avatars/de24db37-376a-45c4-b8e6-1fa16f966612.png https://peertube.uno/videos/watch/7a40f9c2-64a5-42ac-830f-4566edd47eed All rights reserved, unless otherwise specified in the terms specified at https://peertube.uno/about and potential licenses granted by each content's rightholder.